2020.09.22
10月24日(土)25日(日)歩行寿命を延ばす歩き方~足裏ケア&ノルディックウォークのススメ
■タイトル
歩行寿命を延ばす歩き方~足裏ケア&ノルディックウォークのススメ
■開催時間
10月24日(土)10:30~12:00
10月25日(日)10:30~12:00
■会場
マリンピアラボ
■内容
運動効率のいいエクササイズがあります。
それは「ノルディックウォーク」。
「ノルディックウォーク」とは?・・・全身の90%の筋肉を動かし、下半身中心のウォーキングより運動量が約10~30%アップ。しかも足とポールに体重が分散されるため膝や腰への負担が軽い。
当日はラボ室内でレクチャー後マリンピア内でノルディックウォークの実践を行います。
*動ける服装・水分・タオル・運動靴をご用意ください
*ノルディックウォークのレンタルポールは用意します
■定員
各日5名
※要予約(定員に達し次第締切り)
※両日参加可
■参加費
各日程2000円
■イベントのお申込み・問い合わせ先
サムズアップ(担当:山上)
phone:078-202-5933
mail:infothumbsup123@gmail.com