マリンピアラボ

2021年10月5日(火)19日(火)26日(火)姿勢改善ピラティス

2021.09.13

■タイトル
姿勢改善ピラティス
■開催時間
2021年10月5日(火)19日(火)26日(火)
・パーソナルレッスン(プライベートセッション)10:00~11:00
・グループレッスン 11:30~12:30
■会場
マリンピアラボ
■内容
ピラティスを知ってもらい、楽しく取り組んでいただき、いつまでも動ける身体を一緒に作っていきたいと思います。レッスンは、年齢関係なく運動が苦手な方でも、安全で効果的に取り組めます。身体の1つ1つを意識して動かすこと(コントロロジー)で、身体のつながりを感じ、機能性を伝えていきます。
ご自身の身体の変化を感じてもらえるように、サポートしていきます。

こんな方におすすめ
○運動不足
○姿勢改善
○ダイエット
○肩こり、腰痛改善
で悩まれてる方

【パーソナルレッスン】
姿勢や身体のお悩みに合わせて、小道具などを使用し、お一人お一人にあったエクササイズを選択してレッスンを行います。
【グループレッスン】
背骨の動きの動作をエクササイズで習得していき、いい姿勢を保てる筋力を養っていきます。初心者の方も、参加していただきやすいクラスです。
■定員
・パーソナルレッスン:各日1名
・グループレッスン:各日6名
※共に要予約
■参加費
・パーソナルレッスン:5000円/1名
・グループレッスン:1500円/1名
■イベントの申込・問い合わせ先(pilates.y)
mail:happyukie.pilates@gmail.com
Instagram: @happy_pilates.y

【ご予約について】
レッスン前日までに
1.お名前
2.参加希望日
のご連絡をお願いいたします。

※グループレッスンについては2名以上参加で開催させていただきます。 1名のみの参加の場合は開催いたしません。ご了承くださいませ。

ご不明点がある場合は、お気軽にご連絡ください。